Унылая пора. Разбор: как распознать и лечить депрессию?

Врачи сходятся во мнении, что депрессия — это серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание человеку и его близким. Это состояние, которое возникает у человека постепенно, усугубляясь со временем. Часто больной не может справиться с депрессией сам и нуждается в грамотной помощи специалиста и поддержке близких.

Признаки депрессии можно разделить на эмоциональные, физиологические и поведенческие. Все они проявляются по -разному, в зависимости от формы заболевания. Если хотя бы часть из симптомов сохраняется больше двух недель, то необходимо проконсультироваться с психологом или терапевтом. Возможно, они направят на дообследование к психиатру, который подберет оптимальный курс лечения.

• тоска, отчаяние;
• постоянное чувство вины;
• равнодушие к происходящим событиям;
• отсутствие радости и восторга от успехов, даже если они очевидны;
• неудовлетворенность от работы и образа жизни;
• боязнь не соответствовать ожиданиям других и страх публичных мест;
• плохое настроение и стремление во всем видеть только отрицательные стороны.

• бессонница или, напротив, постоянная сонливость и апатия;
• быстрая утомляемость при обычной нагрузке (на работе и дома);
• проблемы с пищеварением и отсутствие аппетита (вкус пищи "не радует");
• постоянная слабость и общее недомогание (головные боли, проблемы с пищеварением).

• рассеянность;
• забывчивость;
• замедленность реакций;
• постоянные мысли о собственной ненужности и сомнения по поводу того, стоит ли вообще жить;
• сложности при необходимости дать однозначный ответ или быстро принять какое-то решение.

• постоянные стрессы дома или на работе;
• травмирующие ситуации, которые длятся долгое время (болезнь близкого человека, сложные отношения в семье, смерть или вредная привычка близкого человека (алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.), невозможность разрешить проблемы на работе);
• хронические соматические заболевания (нарушение гормонального фона, сердечно-сосудистые, эндокринные, желудочно-кишечные патологии);
• неуверенность в завтрашнем дне из-за финансовых сложностей;
• одиночество.

Есть только два способа: медикаментозный и психотерапевтический. В основном, их применяют одновременно для усиления эффекта.

Медикаментозный:

Современные лекарственные препараты от депрессии, по уверениям врачей, не вызывают привыкания, но требуют строго соблюдать рекомендации врача. Антидепрессанты применяются при умеренных и тяжелых проявлениях депрессии. Эффект от приема проявляется постепенно. Терапия может длится от 2 до 6 месяцев.

Психотерапевтический:

Психотерапия, скорее, не альтернатива, а дополнение к медикаментозному лечению депрессии. Но она всегда предполагает активную роль пациента в процессе лечения. Задача специалиста — помочь человеку выработать навыки эмоциональной саморегуляции и научиться самому справляться с кризисными ситуациями.

В зависимости от тяжести депрессии психотерапия может состоять из 10-30 сеансов, как индивидуальных, так и групповых. Человек должен понимать, что информация, которую он расскажет врачу, останется в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать. От этого во многом зависит эффективность лечения. Главное, чтобы пациент понимал, что его решение обратиться за помощью — это не слабость, а, напротив, зрелость и разумность в подходе к собственной жизни.