По словам диетолога, потеря веса при таком питании происходит за счет дефицита калорий, а также питательных веществ, минералов и витаминов.
Интервальное голодание не является эффективным, потому что после того, как человек вернется к обычному образу жизни, килограммы будут расти. При этом плюсом может добавиться два-три кг.
Эксперт посоветовала обратиться к специалистам, чтобы нормализовать питание и снизить вес.
Ранее стало известно, почему нельзя смотреть сериалы во время еды. Об этом рассказала эндокринолог.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
