Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Идеальный ужин для худеющих описала диетолог

Диетолог Татьяна Дик описала идеальный ужин для худеющих.

Творог.
Творог.
СС0

При диете на ужин можно даже углеводы, если они не преобладали днем, рассказала эксперт РИА Новости.

Она порекомендовала отталкиваться от того, что было съедено в течение дня. Если преобладала углеводистая пища, то вечером стоит съесть белок и клетчатку, например, рыбу, птицу, морепродукты с овощным салатом или рагу.

Также можно съесть творог с ягодами или фруктами, пишет Lenta.ru.

«А если углеводов вы не доели, то добавьте к ужину еще и гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин. Углеводы на ужин тоже можно, а иногда они даже необходимы», — пояснила Татьяна Дик.

Ранее диетолог назвала самую полезную рыбу. А врач-диетолог Анна Белоусова предостерегла аллергиков, гипертоников, людей, страдающим сахарным диабетом второго типа, ожирением и обладателей болезней почек от поедания красной икры.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость