Новости
Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Медики назвали пять способов снизить риск инсульта

Чтобы снизить риск инсульта, нужно соблюдать пять универсальных правил, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на Express.

Инсульт - распространенное заболевание.
Инсульт - распространенное заболевание.
pixabay.com

Экспертов из Гарвардской медицинской школы отметили, что профилактику инсульта необходимо начать немедленно.

«Для этого, в первую очередь, необходимо снизить употребление соли. Следует меньше есть колбас, чипсов, копченостей из мяса и рыбы», — предупредили специалисты.

Рекомендуют также регулярно заниматься спортом — чтобы снизить риск ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением.

Необходимо обратить пристальное внимание на свой рацион — употреблять больше жирной рыбы, рапсового, кукурузного, подсолнечного масел, авокадо и миндаля, овощей и фруктов.

Кроме того, очень важно бросить курить, поскольку пагубная привычка может повысить артериальное давление и увеличить риск инсульта.

Ранее диетологи рассказали, сколько овощей и фруктов нужно есть ежедневно, чтобы быть здоровым.

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей
Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость