Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Назван один сладкий продукт, который не подходит для завтрака и вызывает диабет

Фруктовые йогурты на завтрак могут спровоцировать лишний вес и повышают риск диабета, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

Йогурт, ягоды, завтрак.
Йогурт, ягоды, завтрак.
СС0

Врач уверяет: привычка есть йогурты по утрам может нанести вред здоровью. По ее словам, если в таких продуктах содержатся фрукты и злаки, то, значит, присутствует и сахар.

«Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара, а затем его быстрый спад», — утверждает Матыскина.

Нутрициолог отметила, что после такого завтрака человек будет устраивать перекусы, не дождавшись обеда. При этом опасно, что резкие подъемы и спады уровня сахара могут привести к «инсулиновым качелям».

«Для транспортировки сахара из пищи в кровь организму надо вырабатывать большое количество гормона инсулина. В итоге немного сахара из йогурта попадает в кровь, а большое количество инсулина остается <…> У организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть», — заверила она.

Эксперт добавила, что утром организм нужно насытить энергией, чтобы ее хватило минимум до обеда.

Кстати, недавно эксперт рассказала, почему искусственный подсластитель опасен для здоровья.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость