Диетолог Наталья Круглова отметила — куриное мясо особенно полезно худеющим людям, поскольку оно содержит большое количество белка, витаминов и минеральных веществ.
«Хорошо, если в рационе будут и мясо, и птица, и рыба. Но в случае, если акцент будет сделан только на курице, то существует вероятность, что человек недополучит определенные питательные вещества. Например, будет нехватка омега-3-жирных кислот, которые содержатся в рыбе», — рассказала диетолог.
Она подчеркнула, что не стоит отказываться в пользу куриного мяса и от говядины, пишет Газета.Ru. Дело в том, что если у человека есть склонность к снижению гемоглобина, то основной источник железа для него — это красное мясо, то есть говядина.
Ранее как избавиться от жира на животе, рассказала эксперт.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
