Пушистая помощь
Психолог алтайского онкодиспансера Алла Лобанова уверена: общение с кошками и другими домашними питомцами помогает пациентам справиться со стрессом.
Пушистые друзья увеличивают продуцирование четырех важных гормонов: дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина. Они необходимы организму для нормального существования. В результате у человека уменьшается усталость, повышается общий жизненный тонус и усиливается желание жить — это не раз подтверждали научные исследования.
«Знать, что дома кто-то с нетерпением ждет твоего прихода, гладить и тискать мягкий теплый комочек, покупать для любимца вкусняшки и приятные мелочи, обновки, возить его на выставки (а почему - нет?) – все это доставляет огромное удовольствие любителям животных. А чем его больше, тем пропорционально растет и уровень нужных гормонов», — объясняет Алла Лобанова.
В медицине такой вид лечения называют пет-терапией.
Музыкотерапия
По мнению немецкого философа, доктора медицины и лауреата Нобелевской премии мира Альберта Швейцера, второй верный способ спастись от жизненных невзгод после кошек — это музыка. С этим мнением согласна и Алла Лобанова.
«Музыка неотделима от человека, она окружает его повсюду: в капле дождя, в утреннем пении птиц или в шуме ветра. А человеческая психика и физика хорошо откликается на любое музыкальное воздействие», — объясняет психолог.
Любимая песня или приятная мелодия не только радуют слух. В первую очередь, это набор определенных частот и волн. Они соприкасаются с частотами и волнами мозга человека, и тем самым влияют на физиологические, биохимические и гормональные реакции организма. Например, структурируют биологические жидкости и делают их более управляемыми.
По этой причине музыкотерапию рекомендуют пациентам с постмастэктомическим лимфостазом, нарушениями отделяемости лимфы или застоями желчи.
Дополнительно специалист отмечает благотворное влияние на психику пациента. Настроение человека улучшается, а тревожность и страх снижаются. «Музыка и развлекает, и успокаивает, и помогает отдохнуть. Многообразие эффектов огромно», - сообщает Лобанова.
Алла Лобанова отмечает, что наибольший терапевтический эффект оказывает классическая и инструментальная музыка. Но слушать любимые поп или рок-группы тоже никто не запрещает.
Дать болезни кличку
Еще один интересный способ справиться с болезнью предложила российская писательница Дарья Донцова. Автор многочисленных детективных романов сама боролась с раком молочной железы четвертой стадии: за два с половиной года она перенесла четыре операции и 18 курсов химиотерапии.
Донцова советует придумать онкологии имя или кличку и сформировать ее образ у себя в голове. Так в тяжелые периоды жизни, когда будут охватывать страх и печаль, с болезнью можно поговорить и даже поругаться: «Зачем ты пришла?! Я тебя не ждала!»
В том числе писательница не раз поддерживала пациенток алтайского онкодиспансера. А с одной из них — Инной Проценко — Донцова общалась по телефону и встретилась лично в ток-шоу «Прямой эфир».
Сейчас тяжелые испытания остались позади, Инна продолжает жить и радоваться. С Дарьей Донцовой она до сих пор поддерживает общение. Они поздравляют друг друга с праздниками, Инна спрашивает, как растет внук писательницы, а Дарья – как поживает ее сын.
«Дарья Донцова учит относиться к своей болезни, как к собаке за дверью, - рассказывает женщина. - Ты не должна вставать перед ней на колени, она всегда должна оставаться как бы в стороне от тебя. Ты все дела свои сделал, собаке таблетку кинул - и дальше живешь. Когда у тебя маленький ребенок, тебе по любому нужно выжить. Это даже не обсуждается!».
Найти интересное хобби
Еще один способ, который может облегчить путь к ремиссии — это поиск интересного хобби. Алла Лобанова отмечает сразу несколько положительных качеств от занятия любимым делом:
-
в творчестве человек испытывает невероятный эмоциональный подъем, наслаждение процессом деятельности, эстетический восторг, радость и ликование. В психологии такое состояние называют ресурсным. Это ресурс, из которого черпаются силы для решения других задач, в том, числе и для восстановления физического здоровья;
-
пациент общается по интересам с другими людьми, увлеченными тем же самым видом деятельности;
-
хобби повышает самооценку и способствует формированию самоуважения;
-
человек отвлекается от своей болезни, элементарно забывая о ней на время.
Так Елена Иванова, прошедшая через лечение рака молочной железы, впервые начала выпекать сладости.
«Началось все совершенно случайно – у меня не получился зефир. Я подумала: «Другие же могут, чем я хуже?!» и записалась на мастер-класс. Потом второй, третий… Я никогда в жизни не любила готовить, а тут начала печь торты. Увлеклась изготовлением шоколадных фигур, конфет. Сначала для себя, потом для друзей, а через какое-то время стала выполнять заказы для совершенно посторонних людей», — рассказывает она.
Не бросать лечение
И самый главный совет, который дают все врачи и пациенты: это не отказываться от основного медицинского лечения онкологии. В этом уверена и пациентка онкодиспансера Наталья Вязанцева, которая тоже перенесла лечение рака груди:
«Здесь главное самодисциплина. Как бы ни было трудно, бросать лечение нельзя. Пусть с каждым разом твоя боль и физическое недомогание растет, но так и твоей опухоли становится только хуже. А закончится лечение, и все пройдет. Помни об этом! Смотри на тяжелые процедуры как на то, что должно тебя спасти. Если ты сам «разрешишь» организму принимать их, то и лечение пойдет».
Самое важное - в нашем Telegram-канале
