Сон на боку провоцирует перекос таза и, как следствие, сколиоз. В таком положении челюсть «съезжает» в сторону, из-за чего стачиваются зубы, перенапрягаются жевательные мышцы, появляются «щелчки» в челюсти.
Также не следует спать без подушки на спине. В этой позе «проваливается» челюсть — лицо и прикус меняются.
Безвредный сон гарантирует человеку большая подушка. На нее надо лечь спиной, чтобы она захватывала поясницу и шла к голове. При этом наклон тела должен составлять около 45 градусов.
Ранее сообщалось, что 39% жителей Алтайского края стали хуже спать за последние полтора года.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
