Чтобы выбрать завтрак, нужно в первую очередь ориентироваться на активность предстоящего дня.
Если в течении дня планируется физическая активность, то завтрак должен быть насыщен белками, клетчаткой и углеводами.
Диетолог отметил, что голодание с вечера до обеда поможет снизить уровень холестерина в крови и убрать вздутие живота.
Однако такие пропуски завтра не подходят людям с заболеванием желудка и кишечника.
Ранее сообщалось, что национальная эпидемия кори объявлена в европейской стране.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
