Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Врач-диетолог назвал продукты снижающие уровень холестерина

Холестерин может привести к нарушению кровоснабжения сердца, мозга и других органов. Однако если его нормализовать, можно получить антивозрастную стратегию, чтобы прожить дольше, уверен врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он рассказал, какие продукты помогут снизить уровень холестерина в крови, пишет «МедикФорум».

Медицина. Здоровье. Кровь.
Медицина. Здоровье. Кровь.
СС0

Врач отметил, что 80 процентов холестерина не поступает в организм с едой, а синтезируется в печени. Но существуют продукты, который так или иначе помогают контролировать его уровень в крови.

Например, лук и чеснок при ежедневном употреблении защищают стенки сосудов от нарастания холестериновых бляшек. Также, чтобы снизить холестерин, нужно есть сушеные яблоки. 75 граммов этого продукта снижает уровень сахара в крови до 25 процентов, а это сопоставимо с действием некоторых лекарств.

«Холестерин нужен для синтеза желчных кислот, а пищевые волокна яблок активно задерживают эти кислоты и побуждают печень искать новый холестерин. Организм берет его из бляшек, поэтому атеросклероз приобретает обратное течение», — пояснил Гинзбург.

Кроме того, томаты и томатная паста снижает риск осложнений атеросклероза. Дикая рыба северных морей (селедка, скумбрия, сардины, сайра) тоже уменьшает уровень холестерина.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость