Врач пояснила, что ягоды — отличный источник витаминов и минералов, но есть их в большом количестве можно только при отсутствии лишнего веса. "У них хорошая калорийность", — отмечает Ольга Шмелева и рекомендует "регламентировать" количество съеденных ягод.
Как объяснила эксперт, калории в организм могут поступать из любых продуктов: "хоть за счет ягод, хоть за счет сала". Поэтому диетолог советует во всем "знать меру".
Ранее врач-диетолог Марият Мухина рассказала, как справиться с проблемой вечернего переедания, при помощи которого многие россияне сбрасывают накопленный за день стресс.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
