У тыквы высокий гликемический индекс, поэтому есть ее нужно аккрутано.
Так, взрослым в день можно потреблять 300 грамм тыквы, детям — 100.
А людям с диабетом и гастритом следует относиться к этому овощу с большей осторожностью, чтобы не возникло осложнений.
Ранее стало известно, сколько сахара безопасно класть в кофе и чай.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
