Ночной прием пищи — в большом объеме — может спровоцировать заброс содержимого желудка в пищевод. Это, в свою очередь, приводит к изжоге и серьезным нарушениям в работе пищеварительной системы.
«После такого ужина хуже работают все органы. Когда человек спит, у него совершенно другая энергетическая потребность. В итоге избыточный прием пищи перед сном может привести к ожирению печени, на которую в данном случае идет большая нагрузка. Это так называемый жировой гепатоз, который при неправильном питании возникает даже у очень худых людей», — сказала Бережная.
Кроме того, переедание перед сном нарушает обмен веществ.
Недавно врач рассказала, какая ягода лечит депрессию.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
