Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Жизнь

Диетологи рассказали, от какого завтрака не растолстеешь

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала телеканалу «Звезда», что завтрак можно назвать полезным, если в него входят белки и углеводы.

Полезные продукты. Завтрак.
Полезные продукты. Завтрак.
ССО

«С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать», — подчеркнула Чехонина.

По ее словам, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра.

Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск не дополучить его суточную норму в течение дня.

«Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет», — пояснила диетолог.

Чехонина предупредила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.

Ранее врачи рассказали, чем еще помимо лосося можно поднять настроение.

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей
Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость