Человек может поправиться не только из-за качества и количества съеденной еды, но из-за внешних факторов. Поэтому специалист рекомендует стараться кушать в тишине и в расслабленном состоянии.
Любители есть перед телевизором толстеют быстрее. Медик пояснила — когда человек сосредоточен на еде, он получает все вкусовые ощущения и наслаждается качеством еды.
Таким образом человек не переедает, а съедает ровно столько, сколько необходимо организму, пишет "Росбалт".
Эксперт также предупредила о вреде еды на бегу — она также способствует перееданию и как следствие — набору веса.
Ранее российская телеведущая и видеоблогер Настя Ивлеева рассказала подписчикам в Telegram-канале о том, как ей удалось похудеть на 10 килограммов во время карантина. Девушка стала ужинать строго не позже чем за 4 часа до сна. Также, по словам телеведущей, она не позволяла себе газировку, соки и чаи, а пила только воду.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
