По словам эндокринолога и нутрициолога Дарьи Хайкиной, одна из главных проблем смешивания алкоголя с газированными напитками — ускоренное всасывание алкоголя в кровь. Углекислый газ в газировке раздражает слизистую желудка, повышая ее проницаемость, из-за чего спирт быстрее попадает в кровь, и опьянение наступает стремительнее.
Еще один негативный фактор — двойная нагрузка на печень и поджелудочную железу. Эти органы наиболее уязвимы перед сахарами и токсинами, а сочетание алкоголя с газировкой заставляет их работать в усиленном режиме, особенно если употреблять несколько таких коктейлей подряд.
Также проблема заключается в высокой калорийности таких напитков. Популярные миксы вроде виски-колы или рома с колой содержат огромное количество сахара, который не дает чувства сытости, но провоцирует набор веса.
Кроме того, такое сочетание может вызвать резкие колебания уровня сахара в крови. Сладкая газировка вызывает резкий скачок глюкозы, а спирт замедляет ее переработку. Это может привести к слабости, дрожи, потливости, а в некоторых случаях — даже к гипогликемии, особенно у людей с нарушениями метаболизма.
Хайкина подчеркнула, что коктейль — это не просто «легкий напиток», а зачастую скрытая доза алкоголя плюс избыток сахара. Чтобы минимизировать вред, она порекомендовала соблюдать меру: для женщин безопасной нормой считается один коктейль за вечер, для мужчин — не более двух. Также врач посоветовала выбирать менее крепкие варианты, избегать излишне сладких ингредиентов, хорошо поесть перед употреблением алкоголя и не забывать пить воду в течение вечера.
Ранее сообщалось про самые вредные алкогольные напитки к шашлыку.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
