Преждевременная старость наступает, в том числе, из-за атрофированных мышц, подчеркнула педиатр. Поэтому, «самый главный фактор сохранения мышечной массы и мышечной силы, а значит, и молодости — это физическая активность», заявила Ткачева RT.
Сбалансированное питание тоже очень важно для сохранения молодости. Здесь главное — есть достаточно овощей и фруктов (400—600 граммов в день обязательно), ограничить легкоусвояемые углеводы и потребление соли (не более пяти граммов в день) и не переедать в целом.
Социальная активность позволяет человеку ощущать себя востребованным, что тоже немаловажно для его физического состояния, пишет ura.ru..
А министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова во время брифинга по итогам заседания президиума Совета при президенте по стратегическому развитию и приоритетным проектам заявила, что у человека есть потенциал дожить до 120 лет.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
