Добить или вдохновить
Большинство людей мифологизируют переход из одного года в другой. Оттого кажется, что нужно сделать все и сразу. Одним такое отношение к предновогодней поре придает еще больше сил и вдохновения, других — беспощадно добивает.
Первая категория — счастливчики, чудом сохранившие ресурс. А вот вторая — те, кто уже «все». Их суета вокруг праздников только нервирует.
Евгения Канина,
семейный психолог:
В таком случае, стоит честно признаться самому себе, что абсолютно все успеть невозможно. И это нормально. Потому что за одним делом быстро следует другое.
Специалист подчеркивает: жизнь — это процесс, а не результат. Поэтому, ощущая тревогу из-за нескончаемых забот, нужно расставить приоритеты.
Евгения Канина,
семейный психолог:
На этом этапе важно «не жадничать» и указывать именно то, что по-настоящему важно и откликается в душе. Пусть это будет не уборка в квартире, а покупка платья. Если вы понимаете, что шопинг порадует вас и улучшит самочувствие.
Но к этим «необходимостям» может относится и рабочий проект. Если, закончив его, вы станете спокойнее.
Идеальная картинка
Не меньшее значение имеет все, что человек видит вокруг. Наблюдая за очередным блогером и его успешными итогами года в Instagram, уставший рискует «размазать» самого себя за непродуктивность.
Евгения Канина,
семейный психолог:
Разрешите себе отдохнуть. Скажите себе, что, по правде говоря, январь — такой же месяц, как и все остальные. И в них тоже всегда есть место волшебству.
О психологе
Евгения Канина — семейный психолог, практикующий с 2012 года. Окончила Алтайский государственный университет по специальности «Психология личности».
Также несколько курсов повышения квалификации по нейропсихологии, перинатальной психологии, сексологии и другим профессиональным областям. Автор нескольких профильных проектов и вебинаров.
Свое обращение в рубрику «Совет психолога» можно составить на нашем сайте. В конце каждой публикации для читателей работает активная ссылка «Задать вопрос».
Самое важное - в нашем Telegram-канале
