Врач отмечает, что нормы употребления по какому-то виду фрукта не существует, однако есть рекомендации по употреблению клетчатки в целом.
В день нужно съедать не менее 400 г фруктов и овощей.
Если вы закроете норму только мандаринами, то ничего страшного не произойдет.
Однако после употребления цитрусовых могут возникать неприятные симптомы со стороны ЖКТ или аллергия. Такие проявления не несут серьезных последствий.
Если у вас хорошая переносимость этих фруктов — ешьте и наслаждайтесь.
Ранее сообщалось, что специалист рассказал, почему полезно пропускать завтраки.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
