"Какие в отпуске могут быть опасности?" — удивитесь вы. И вправду: суровые начальники, недоделанные отчеты и прочие проблемы во время отдыха нам не грозят. Но на курортах приходится сталкиваться с опасностями другого рода. Культпоход рассказывает о пятерке самых расхожих опасностей, поджидающих в отпуске.
Опасность № 1: неизвестная еда
На черноморских курортах вам не спрятаться от вездесущих продавцов кукурузы, шаурмы и пахлавы. И в большинстве случаев такие "перекусы" ничем страшным не грозят. Но стоит иметь в виду, что эти вкусности могли несколько часов пролежать под палящим солнцем или были приготовлены в антисанитарных домашних условиях.
Вполне реальная опасность в тропических странах — отравление или заражение экзотическими паразитами. Поэтому, прежде чем перекусить, стоит присмотреться к прибрежным ресторанчикам, а то и вовсе отправляться только в проверенные места. А еще в тропиках не стоит увлекаться приготовленным на гриле мясом — в нем–то обычно и сохраняются самые опасные гельминты.
Меры профилактики
Если после ужина в отеле или беглого "перекуса" на пляже у вас разболелся живот, нужно пару дней посидеть на отварной пище, без острого, соленого и копченого. Лучше также на время отказаться от фруктов и овощей, салатов с майонезом. Кстати, расстройство может вызвать и вполне доброкачественная, но слишком непривычная еда (например, деликатесы в Таиланде или Вьетнаме). Возьмите с собой побольше активированного угля и антибиотик широкого спектра действия.
Опасность № 2: морские гады
"В Африке акулы, в Африке гориллы, в Африке большие злые крокодилы", — писал Корней Чуковский. Правда, в зоне отелей акулы встречаются редко. Гораздо реальнее пострадать от других не менее зубастых обитателей моря. Взять, к примеру, медуз и яркоокрашенных рыбок: их поверхность "оснащена" клетками, выделяющими жгучий секрет. Поэтому прикасаться к ним руками не следует. Очень опасны скаты, которые любят лежать под камнями, зарывшись в песок. Удар ската хвостом очень болезненен — на конце его находится ядовитый шип. Но вообще это довольно ленивое и неагрессивное по природе животное. Главное — ската не испугать.
А еще есть мурены, похожие на крупных змей, скользящих по дну. Их пасти зубасты, глаза вытаращены. Но страшны пугливые мурены только с виду. Ведь даже укусить за палец они никого не могут — хоть зубы у них и ядовиты, но загнуты острыми концами внутрь. Такая пасть может нанести большой вред только тому, кто сам засунет в мурену палец, что, согласитесь, маловероятно.
Меры профилактики
Желательно заходить в воду в хорошо известных безопасных местах. И погружайтесь в море только в маске, чтобы сразу увидеть опасных морских обитателей, если они окажутся рядом. Не трогайте руками подводных животных, какими бы красивыми и беззащитными они вам ни казались. Запаситесь антигистаминными препаратами — это поможет снять отек и боль, если ожога или укуса все-таки не удалось избежать.
Опасность № 3: кондиционеры в отелях
Кондиционеры — хорошая штука. В холлах, номерах, ресторанах — везде нас обдувает ветерок из кондиционеров. Всегда приятно после иссушающего зноя полежать в прохладе комнаты, да и ночью нет проблем с духотой.
Однако наш организм, как правило, не привык к такой регуляции температуры извне и продолжает собственную терморегуляцию, что может стать причиной сбоев иммунитета. Поэтому вполне вероятны простуды в самое неподходящее время.
Меры профилактики
Разница между "внутренней" и "внешней" температурой не должна быть слишком велика. Так, если на улице 40 градусов, то прибор нужно настроить на 32 градуса и лишь постепенно, в течение часа–полутора, "спуститься" до 25–26 градусов.
Опасность № 4: хлорка в бассейне
Плескаться в бассейне любят все, особенно если ваш отель находится не рядом с морским пляжем. Правда, часто удовольствие от купания портит обычная хлорка — общепринятый и самый надежный способ обеззараживания воды в бассейнах. Она оберегает от серьезных болезней, но при этом сушит кожу, иногда вызывает зуд, плохо влияет на волосы, а также действует на роговицу глаза — может вызвать ожог и даже конъюнктивит.
Меры профилактики
Во–первых, проверьте, нет ли у вас аллергии на хлорку. Если нет — ныряйте в бассейн смело. Но сначала позаботьтесь о коже, волосах и глазах. Их в бассейне могут защитить специальные очки для плавания.
Возьмите с собой увлажняющий крем, лосьон для тела или смягчающее молочко. Сейчас в продаже есть специальная косметика после бассейна — кремы, шампуни, бальзамы, смывающие хлорку и увлажняющие тело. Эти средства особенно актуальны для обладательниц сухой и чувствительной кожи.
Вообще же по возможности старайтесь не купаться в бассейне, когда рядом море.
Опасность № 5: мокрые купальники
Приятно посидеть в тени на камнях и полюбоваться морским пейзажем. Только не стоит это делать в мокром купальнике. У некоторых женщин переохлаждение вкупе с непривычной физической нагрузкой и новым климатом может привести к обострению или развитию цистита. Важно помнить, что в странах с влажным климатом купальники и плавки очень долго сохнут.
Чтобы следующий поход к морю или бассейну не совершать в мокрой одежде, обязательно захватите с собой сменный купальник или сухое белье.
Меры профилактики
Полезно на отдыхе регулярно пить минеральные воды щелочной группы. При склонности к циститу за 5–10 дней до отъезда начните заваривать и пить любой урологический сбор, почечный чай, пол–палу, толокнянку.