Пока все девушки планеты вышагивают по земле на высоченных шпильках, а мужчины сворачивают головы им вслед, доктора, ортопеды и сотрудники всевозможных медицинских НИИ спорят о пользе и вреде каблуков.
Идеальная пара
Споры о вреде и пользе каблуков ведутся уже не первое десятилетие. Доктора вполне оправданно клеймят высокие каблуки за далеко не самые лучшие изменения, которые они вносят в осанку человека, за разрушение коленной чашечки, за атрофированные пяточные сухожилия, за грубые мозоли и натоптыши, а также за деформацию стопы. А ещё из-за высоких каблуков плохо циркулирует кровь, ухудшается состояние сосудов ног и, как следствие, развивается варикоз. К тому же ученые доказали, что, поднимаясь на каждые 2 сантиметра над уровнем земли, пятка нагружает мысок и пальцы на 25% сильнее. Готовы ли вы к подобным нагрузкам, решать вам.
Каждый выбирает для себя
Однако многие специалисты считают, что всерьез задумываться о необратимых изменениях, происходящих с ногами, следует только в том случае, если 12-сантиметровые каблуки не расстаются с вами по 18 часов в сутки. Но все-таки береженого бог бережет: стоит попытаться побороть склонность к гигантомании и ограничиться 5-7-сантиметровыми каблучками, тогда ничего страшного с вашими ногами не случится. Наоборот, умеренной высоты каблуки способствуют оздоровлению организма: укрепляются мышцы диафрагмы таза, что восстанавливает работу кишечника и положительно влияет на женские органы, улучшается осанка, подтягиваются мышцы ног, походка становится более правильной и соблазнительной. А вот если постоянно носить обувь только на плоской подошве, плоскостопие не заставит себя долго ждать, тоже малоприятная вещь.
Как не сломаться?
Какой бы стаж ношения каблуков у вас ни был и какой бы удобной ни была колодка туфель, после того как вы их с облегчением сбросите дома, ножкам будет необходима реабилитация. Чтобы ноги охотно
демонстрировали походку от бедра снова и снова, их просто необходимо баловать. Но не обязательно тратить на это целое состояние, можно организовать SPA-салон в собственной ванной. Лучшим
"лекарством" для "закаблученных" пяточек послужат ванночки: контрастные, минеральные, травяные, морские - рецептов огромное множество.
Для контрастных процедур налейте в два тазика очень горячую и очень холодную воду и активно перешагивайте из одного мини-бассейна в другой, в каждом тазе потопчитесь минутку-другую.
Минеральную ванночку можно сделать, просто поливая ноги, опущенные в пустой тазик, прохладной газированной минеральной водой до тех пор, пока он не заполнится наполовину. Держите в нем ноги, пока
из воды не исчезнут пузырьки. Для травяных процедур с утра замораживайте отвары ромашки, мяты или календулы, а вечером добавляйте в обычные теплые ванночки для ног кубики этого льда. Также можете
отправить ножки в "морской отпуск": налейте в ванну теплой воды (35-40 градусов), растворите в ней 2-3 ложки морской соли и потопчитесь в альтернативном море минут 5-10.
Как выбрать?
Чтобы смотреться на своих модных каблуках органично и естественно, а не как клоун-стажер на ходулях, необходимо стараться подбирать обувь в соответствии со своими параметрами. Например, очень худым девушкам не подойдут очень высокие каблуки, им лучше ограничиться туфельками на среднем, не слишком тонком и не слишком массивном каблуке. Полным дамам не стоит штурмовать шпильки - лучше подобрать широкий, устойчивый фасон каблука. Женщинам невысокого роста не нужно стремиться взгромоздиться на самые высокие каблуки, чтобы казаться выше: фактически ваш рост, конечно, увеличится, но пропорции тела не изменятся, а значит, будет наблюдаться очевидная дисгармония.
совет
Обувной шопинг лучше планировать на вторую половину дня, так как утром размер еще "нерастоптанных" ног обычно меньше, чем вечером. Мерить туфли рекомендуется стоя, потому что в сидячем положении наши стопы сжимаются приблизительно на 0,5 сантиметра. Если вы хотите приобрести туфли с открытой пяткой, старайтесь выбрать такие, чтобы у них был полностью прикрыт мысок - это наиболее удобная колодка. Подошва, пусть даже на самых изящных туфельках, предпочтительна рифленая, слегка ребристая. Во время примерки обращайте внимание не только на отражение в зеркале, но и на свои ощущения и детали: большой палец не должен касаться носка туфли, пятка не должна ездить.
Если у вас не просто легкая усталость в ногах, а вполне заметные и ощутимые отеки, лучше обратитесь к врачу. А чтобы на первое время скрыть неэстетично выглядящие симптомы и вернуть ногам здоровый вид, воспользуйтесь народными рецептами. Например, таким: средний пучок мелко нарубленной петрушки заварите 2 стаканами крутого кипятка, утром процедите, добавить свежевыжатый сок лимона. Пейте не более 1-3 столовых ложек в день два дня подряд. Сделайте трехдневный перерыв. Повторите приём отвара.
По материалам издания "Маркер-Экспресс"