Сегодня мало кого удивишь покупкой велотренажера или беговой дорожки. Кроме приличных затрат, вы вряд ли получите что-то еще. Не каждый заставит себя крутить педали и увеличивать скорость. Если хотите добиться реального эффекта - отправляйтесь на групповые или персональные занятия. Чувствуете себя недостаточно уверенно - профессиональный тренер составит индивидуальную программу, отталкиваясь от вашей физической подготовки. Специалист даст рекомендации по правильному питанию, разработке графика тренировок и подборе оптимальных нагрузок.
Фото: www.vladivostokgid.ru
Современные фитнес-центры предоставляют широкий спектр услуг: йога, пилатес, аэробика, бокс, силовые классы, единоборства, бассейн и др. Подбирая секцию по душе, вы должны четко определить цель ваших тренировок. Это необязательно желание похудеть. Фитнес - явление более многогранное, обеспечивающее хорошее состояние тела и духа. Грамотно подобранные нагрузки стимулируют нервную систему и повышают стрессоустойчивость организма, если ваши вечные спутники - истощение и все оттенки синего под глазами. Как это не парадоксально, создавая физический стресс для организма посредством тренировок, мы избавляем себя от стресса психологического.
Фото: www.jenny.gr
Наладить порядок на физическом, эмоциональном и духовном фоне поможет йога. Особой популярностью пользуется йога для будущих мам. Упражнения учат женщину доверять своей интуиции и лучше чувствовать потребности ребенка, а также избавиться от лишнего веса, который так часто возникает во время ожидания малыша. В выходные дни фитнес-центр "Сафари" проводит бесплатные уроки йоги на свежем воздухе. Fly Yoga подойдет для тех, кто грезит о чувстве невесомости. Все упражнения выполняются на весу, с помощью прикрепленных к потолку строп. Такое необычное положение тела помогает распрямить сжатые суставы и вытянуть тело. Самые популярные фитнес-центры Барнаула: "Аврора", "Максима", "Адриатика", "Сафари-фитнес", фитнес-клуб K2 Sport, "Магис-спорт". Кстати, совсем недавно "Магис-спорт" открыл новый фитнес-клуб в центре города (ТОЦ "Плаза").
Фото: colady.ru
В Барнауле для любителей активного отдыха работает прокат велосипедов, роликовых коньков и скейтбордов (от 250 рублей день) Для того, чтобы ощутить весь кайф от движения, необязательно совершать набег на территорию у памятника Ленину или Драм.театра. В Барнауле есть специально отведенные места для катания, например, таковые есть в парке "Лесная сказка" или Семейно-развлекательном комплексе "Березка".
Пресловутый слоган"В здоровом теле - здоровый дух" никогда не потеряет своей актуальности. Однажды выбрав спорт, вы влюбитесь в него навсегда.
Материал подготовила Ирина Корчагина.