Все мы питаемся "быстрой едой" и пичкаем себя добавками - это факт. Не секрет, что любимые продукты часто являются самыми вредными и для фигуры и для организма в целом. Железная сила воли
и стальной характер нужны для того, чтобы справиться с вредной привычкой в виде сладостей и газировки. А что еще мы едим, медленно отравляя себя? Составим перечень самых опасных продуктов для
фигуры.
Сахар
Его недаром именуют "белой смертью", на счету немало жертв. Сахар снимает стресс, сладости поднимают настроение, но откладывают на талии запасы. В сахаре нет полезных веществ - ни
витаминов, ни минералов, зато есть калории. Любители сладкого рискуют познакомиться с эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями и стать заложником кариеса. Многие тешат себя иллюзией
меньшей вредности коричневого сахара и заменяют им обычный. Но сахар всегда остается сахаром. Отказ от сахара и продуктов, его содержащих, способен сохранить ваше здоровье и снизить вес на
несколько килограммов в год.
Фаст-фуд
Дешево - единственный плюс этого способа питания. Ударная доза жира в фаст-фуде - прямой путь к ожирению и сахарному диабету. Некоторые диетологи считают, что фаст-фуд вызывает зависимость, аналогичную наркотической. Казалось бы - булка, котлета, лист салат, ну, сыр, ну, майонез. Но, согласитесь, бургер, приготовленный из домашних продуктов, совсем не похож по вкусу на свой "ресторанный" аналог. Ведь в кухонном арсенале мы, к счастью, не располагаем теми пищевыми добавками.
Газированные напитки
Их активно рекламируют производители, марки, их производящие, становятся спонсорами всех крупных событий спорта, культурной жизни и даже детских праздников. Газированные напитки любят и дети и взрослые. Это модно и безумно вредно для фигуры. В составе этих напитков -сплошное химическое безобразие Сахара в стакане газировки содержится около 5 ложек, что жестоко бьет по талии и бедрам.
Колбасная продукция
Копченая и вареная колбаса, сосиски - всем известно, что в них содержится большое количество пищевых добавок и ароматизаторов. Помимо мяса в сосисках и колбасах зачастую содержится приличная доля
сои, сала, нутряного жира и свиных шкур, а для придания этому миксу аппетитного запаха производители сдабривают его ароматизаторами и усилителями вкусов.
Майонез
Печально известный король салатов и лишних сантиметров на боках - майонез. Кто-то не мыслит блюдо без этой вредной заправки. Вредной - это факт. В обычном майонезе содержится огромное количество жиров и углеводов. А ведь многие даже не учитывают его при выборе блюд. Например, майонез в сэндвиче добавит еще 27 граммов жира и 150 калорий. Заменить майонез в блюдах можно полезной альтернативой: соусами домашнего приготовления.
Чипсы
Как в старые добрые времена чипсы уже не делаются из натурального картофеля. При приготовлении этого продукта в нем скапливается большое количество канцерогенов. Кроме того, чипсы - кладезь жиров и
углеводов, которые спрятаны в оболочку красителей и заменителей вкуса. Злоупотребляете чипсами и картофелем-фри? Не удивляйтесь, что не сможете застегнуть свои любимые джинсы.
Консервированные продукты
Чтобы сэкономить время на приготовление пищи, мы нередко покупаем консервированные продукты. В ярких, красивых жестяных или стеклянных банках может содержаться изрядная доля вредных веществ: усилителей вкуса, ароматизаторов, соль и сахар.
Материал подготовила: Ирина Корчагина