Здоровый цвет лица, гладкая кожа, блестящие волосы и счастливая улыбка - после сауны вы будете выглядеть именно так, если прислушаетесь к советам журнала для всей семьи Sanatate.
Выделите для сауны не менее трех часов. По оценкам медиков, именно столько времени нужно, чтобы попариться, не перегружая организм. При этом первое посещение парной (для разогрева и привыкания) не должно быть дольше десяти минут, а каждое последующее может длиться до двадцати. Однако обязателен получасовой перерыв между сеансами.
Уберите лишнее. Декоративная косметика в таких условиях нарушает естественные процессы потоотделения и вызывает раздражение кожи. Поэтому смойте весь макияж (в том числе и лак с ногтей) специальным средством, а затем ополосните лицо водой. Исключение можно сделать только для помады, причем гигиенической. Сухой горячий воздух часто пересушивает нежную кожу губ, и ей понадобится защита.
Фото: http://www.autosuchen.ru
Примите душ. Он обязателен перед тем, как вы войдете в парную (волосы не стоит мочить). Теплая вода слегка разогреет тело, подготавливая организм к перепаду температур. Вот только использовать мыло или гели для душа перед сауной не рекомендуется. Они разрушают естественную жировую смазку кожи, увеличивая ее чувствительность и вероятность ожогов.
Носите головной убор. Этот совет особенно актуален для женщин со слабыми сосудами и тонкими, ломкими волосами. Банная шапочка поможет избежать теплового удара и убережет пряди от пересыхания.
Ополаскивайтесь После каждого захода в парилку ополаскивайтесь теплой водой, чтобы смыть выделяющиеся вместе с потом шлаки, токсины, соли и вредные кислоты. После этого чистая распаренная кожа будет как никогда готова впитывать разные косметические полезности.
Соблюдайте очередность. Золотое правило: все средства для очищения кожи нужно применять перед парилкой, а маски и кремы для питания и увлажнения - сразу после того, как выйдете из нее. Если вы предпочитаете готовую косметику, выбирайте средства из специальной серии для сауны. Как правило, в их составе только натуральные компоненты, не изменяющие своих свойств даже при сильном нагревании.