Если еда становится средством улучшить настроение или побороть стресс, вес неизбежно начинает расти, а вместе с ним портится фигура, появляются щеки, нарушается обмен веществ. Все это не может не портить настроение, что заставляет снова и снова заедать плохое самочувствие и недовольство собой. Замкнутый круг в итоге приводит к серьезным нарушениям в организме, проблемам со здоровьем, отсутствию внимания со стороны противоположного пола.
Когда проблема становится явной, вы начинаете принимать меры: занимаетесь спортом, правильно питаетесь, изнуряете себя диетами, буквально сражаетесь с лишними килограммами. Но часто так бывает, что "враг" не сдает позиций, а, скорее, наоборот - ненавистные килограммы только растут. Что же делать?
Тренинг "Почему я не худею?!" специально разработан для тех, кто устал бороться с лишним весом и больше не хочет безрезультатно
мучить свой организм. Психолог, член Международного союза коучей Катерина Копылова расскажет, почему многим не удается самостоятельно найти верный путь к стройности, а главное - разберется в ваших
отношениях с едой, изменит мышление, найдет причины лишнего веса.
В основе тренинга лежат психологические принципы пищевого поведения. Ведь никакая голодовка и спорт не помогут побороть лишний вес, если за ним стоят какие-либо события в жизни, стрессы, негативные
мысли, отсутствие любви к себе, переизбыток эмоций, недостаточное внимание к себе и своим чувствам!
Программа тренинга:
17 октября. "Диагностика причин лишнего веса"
1. Понятие "лишнего веса" и анализ возможных причин
2. Разбор ваших индивидуальных психологических причин лишнего веса
3. Изменение вредных убеждений и стереотипов, которые мешают вам быть стройной.
18 октября. "Путь к стройности"
1. Формирование "стройного" образа жизни
2. Постановка эффективной цели и разработка плана по достижению стройности
3. Поиск мотивации, которая будет вашей поддержкой на пути к цели.
После тренинга вы будете знать:
- почему нарушается пищевое поведение и возникает лишний вес
- заедаете ли вы какие-либо эмоции
- как любить свое тело и понимать его потребности.
Вы научитесь хвалить себя, радоваться своим успехам. Поймете, что нужно делать для того, чтобы похудеть и приобрести фигуру своей мечты. Получите понимание и поддержку, а также четкий план действий по борьбе с килограммами. После тренинга пройдет эмоциональное напряжение, а похудение станет простым и результативным процессом.
Тренинг пройдет 17- 18 октября по адресу: ул. Пролетарская, 139. Время занятий - с 11 до 16 часов. Стоимость: 1500 рублей. Записаться можно по телефону: +7 (962) 822-60-66
Единомышленников ищите в группе тренинга, а также в группе "Психологический проект "Вкус Жизни".