В понедельник, 14 марта, для православных всего мира начался Великий пост 2016. Пост длится семь недель и завершается Пасхой. В этом году светлая Пасха или Христово воскресенье выпадает на 1 мая.
Великий пост 2016 соблюдается в память о 40 днях, которые Иисус Христос постился в пустыне. Важно помнить, что главная составляющая поста - не физическая (отказ от скоромной пищи), а духовная — победа над земным потребностями, духа над плотью. В современном мире многие люди соблюдают пост не только из религиозных соображений: для одних это повод задуматься и разобраться в своих внутренних потребностях, для других - просто диета. Какие бы мотивы не двигали вами, помните, что любые ограничения в еде не должны идти во вред здоровью, а так же обязательно должны сопровождаться нефизическими ограничениями, будь то отказ от каких-то привычных развлечений, просмотра телевизора, сквернословия, дурных мыслей и поступков - каждый выбирает для себя строгость своего личного Великого поста.
Великий пост 2016: что нельзя есть
На время Великого поста православные христиане отказываются от всех мясных и молочных продуктов и не едят яйца (в выпечке их заменяют, например, крахмалом - картофельным или кукурузным).
Исключается из меню белый хлеб, сдобная выпечка, майонез, молочный шоколад, любой фастфуд, жевательные резинки. Рыба дозволяется только в Вербное воскресенье, которое в этом году выпадает на 24
апреля.
Во время Великого поста необходимо обязательно исключить употребление алкоголя, попытаться не курить и прекратить сквернословия. Великий пост является самым строгим, самым длинным и самым важным на
протяжении всего года.
Великий пост 2016: что можно есть
Рацион поствующих людей должен состоять из круп, овощей, грибов, фруктов и орехов. При нынешнем разнообразии свежих овощей и фруктов, доступных на прилавках в любое время года, такое "вегетарианское" питание, наверняка, не доставит никакого дискомфорта, и ваше меню может быть очень сытным и разнообразным. Именно поэтому не стоит забывать, что основной посыл Великого поста - ограничение плотских потребностей, поэтому объедаться, пусть и постной пищей, не стоит. Кроме того, в церкви даже существует допущение, что во время поста может быть разрешена любая пища, при том условии, что половину от своей дневной нормы вы будете отдавать голодным.
