В одночасье окунуться в атмосферу гавайского блаженства, индийской мистики, тайского наслаждения, турецкого запала или шведского изыска можно, посетив массажный салон. Ведь любая практика так или иначе знакомит нас с культурой той страны, где была изобретена. А что следует знать о столь привычном для нас способе релаксации, выяснял Культпоходв разговоре с руководителем авторской массажной школы, советником Российской академии естествознания, врачом-рефлексотерапевтом Игорем Войтенко.
— Необходим ли массаж современному человеку?
— Учитывая особенности современного образа жизни и появление болезней, связанных со стрессом, массаж занимает все более важное место в повседневной жизни человека.
Сидячий образ жизни, утомительные автомобильные пробки, тяжелые физические нагрузки — все это ежедневные составляющие общего ритма города.
— Как воздействует массаж на организм человека?
— Послойно. Если мы возьмем поверхностный слой, более глубокий, то увидим, что после воздействия массажем улучшается кожное дыхание, а поскольку на ней имеются зоны нейрорефлекторной чувствительности, то, целенаправленно воздействуя на какой–то участок, мы таким образом лечим внутренние болезни. Далее идет подкожно–жировой слой. Здесь проявляется липолитический эффект, то есть удаление жира. Далее идут мышцы. Воздействием на мышечную ткань осуществляется спортивный массаж, который либо усиливает тонус мышц, либо его ослабляет. На этом методе и основывается лечение неврологических заболеваний.
Также улучшается циркуляция крови в организме, открываются дополнительные капилляры, идет хороший венозный и лимфатический отток. Таким образом разгружается сердце, выводятся шлаки, улучшается кровообращение.
— Какие виды массажа практикуют у нас в городе?
— В городе распространены все виды массажа: классический европейский, а также восточный массаж, где имеется много методик, в том числе экзотических.
— Чем отличается массаж, делаемый в медицинских учреждениях, от массажа, который предлагают салоны красоты?
— В медучреждениях делается лечебный массаж. В салонах красоты — это массаж эстетический. Они преследуют разные цели:один — здоровье, второй — внешние факторы.
Но нельзя сказать, что массаж в салонах красоты не направлен на оздоровление. А если учесть, что загруженность массажистов медучреждений не всегда позволяет им проводить полноценный сеанс, то массаж в салоне или в частном кабинете зачастую качественнее за счет объема работы, проводимой с клиентом, и протяженности во времени.
— Бытует мнение, что настоящий массаж непременно должен быть болезненным, так ли это?
— Согласен, есть такое мнение. Возможно, это связано с тем, что есть пациенты, как правило, с повышенным порогом болевой чувствительности, полагающие, что если их разминать просто так, эффективность процедуры снижается. Разумеется, это не так.
Массаж если и может быть болезненным, то только с комфортно переносимой болью. Ни в коем случае он не должен быть болезненным, равно как не должен быть с синяками.
С полной ответственностью можно сказать, что синяки — это автографы неудавшихся массажистов. По поводу антицеллюлитного массажа идут споры. Одни считают, что он должен быть жесткий, умеренно болезненный и даже может быть с синячками, а другие говорят, что его основная цель — прогонка лимфы, поэтому он должен быть поверхностным, поглаживающим.
— Какую косметику используют для каждого вида массажа?
— Большинство массажей можно проводить и без кремов. Без крема порой даже лучше, поскольку осуществляется прямой обмен веществ через кожу. Если же хочется усилить какой–то эффект, если мы говорим о лечебном массаже, тогда следует выбирать противовоспалительный крем, или разогревающий, или снимающий отек, с обезболивающим эффектом. В косметических целях мы можем использовать различные антицеллюлитные кремы, которые благоприятно сказываются на тонусе кожного покрова. Лично у меня сложилось очень хорошее мнение о продукции израильской фирмы "Доктор Нона":например, крем "Динамический"может решить буквально все стоящие перед ним задачи — как косметические, так и лечебные.
А есть еще и такая категория, как эфирные масла. Это отдельная тема. Их можно использовать и с косметической целью, и для лечения внутренних болезней. Дело в том, что у эфирных масел есть один потрясающий эффект — воздействовать на внутреннюю ментальность человека, на его внутренние характерологические особенности. Причем их можно корригировать, то есть человек психологически меняется под воздействием массажа с эфирными маслами. И больше нет таких средств в массаже, которые так глубоко бы воздействовали на внутреннюю психологическую сущность человека. Наиболее универсальным является масло лаванды. Но во всех случаях это всегда индивидуальный подбор.
— Как происходит процесс подбора?
— По–разному. Опытный ароматерапевт выбирает масла исходя из внутренних, ментальных показаний: к примеру, если человек боится темноты — это одно масло, если он склонен к меланхолии — это другие масла.
Если человек изношен и физически, и духовно, подойдет сандаловое масло. И, наоборот, для слишком активных и легковозбудимых людей — масло ромашки; для излишне застенчивых — масло мяты.
— Эффективны ли массажеры?
— Надо понимать, что массажер — это всего лишь инструмент. Как известно, для любого инструмента еще желательны умелые руки. Рассчитывать, что только одним массажером можно достигнуть сногсшибательных результатов, не приходится. Но это не означает, что в домашних условиях вы не можете порадовать себя, улучшив самочувствие тем или иным массажером: растирающим, ударным, разминающим или с использованием инфракрасного излучения. Однако лучше сочетать их с ручным массажем для более длительного эффекта.