Разве можно представить себе лето без загара? Конечно, нет! Но чтобы получить красивый, бронзовый оттенок кожи и при этом не нанести вреда своему организму, надо следовать ряду правил. Прежде всего, необходимо определить к какому типу относится ваша кожа. Исходя из этого, выбирать время загара и крем с уровнем защиты (SPF).
Определяем тип кожи
Очень светлая кожа
Светлая, бледная, чувствительная кожа, есть веснушки. Людям с такой кожей очень трудно загореть. Загар почти незаметен. Уже через 15-20 минут пребывания под прямыми солнечными лучами кожа начинает
обгорать.
Для защиты такой кожи необходимо применять самые мощные солнцезащитные средства. В первые 2-3 дня пребывания на солнце необходимо наносить крем с SPF 40, затем можно перейти на SPF 30-20.
Лучше всего выбирать кремы для чувствительной кожи, а вот маслами для интенсивного загара пользоваться строго противопоказано.
Кроме того, людям с таким типом кожи мы рекомендуем загорать в тени, где 65% солнечных лучей все равно достигнут кожи, и вы получите мягкий загар.
Светлая кожа
У второго фототипа кожи ожоги возникают через 20-40 минут пребывания под солнечными лучами. Этим рыжеволосым или русым людям, со светлой кожей и редкими веснушками мы советуем в первые дни принятия
солнечных ванн пользоваться кремами с SPF 30, а в дальнейшем - с SPF 15.
Эта кожа загорает легче, чем первый тип, но чтобы добиться красивого золотистого оттенка, нужно постепенно приучать кожу к солнцу. На пляже лучше всего пользоваться водостойкими солнцезащитными
кремами.
Средний цвет кожи
Кожа достаточно светлая, глаза - серые, карие, волосы - каштановые или русые. Люди с таким типом кожи загорают постепенно и достаточно быстро. Кожа не краснеет, а сразу приобретает интенсивный
темно-коричневый оттенок.
Солнце средних широт этому типу практически не страшно, а вот южные палящие лучи грозят ожогами. В первые дни загара советуем использовать SPF 20-15, а затем - SPF 10-8.
Смуглая кожа
Кожа - смуглая, глаза - карие, волосы - темно-каштановые, черные. Веснушек у этого фототипа нет.
Люди с такой кожей всегда загорают легко и быстро, практически никогда не обгорают на солнце. Цвет загара - очень интенсивный. Такая кожа требует изначальной защиты - SPF 10, а в дальнейшем можно
снизить до SPF 4.
6 правил загореть быстро и безопасно
1. Прежде всего, для того, чтобы загар ложился на кожу равномерно и лучше "прилипал", необходимо ее очистить с помощью пилинга. Эту процедуру можно сделать как в салоне, так и дома, используя скраб для тела. Необходимо применять средства с содержанием витаминов, минералов, морской соли и других полезных веществ. Для очищения скрабом используйте мочалку или варежку из натуральных волокон, чтобы не травмировать кожу.
2. Важно помнить, что залог красивой кожи и долгого насыщенного загара - это интенсивное увлажнение. После пилинга и душа регулярно используйте крем, лосьон или масло. Обратите внимание на состав: он должен включать такие компоненты, как авокадо, оливковое масло, витамин Е, глицерин. Не лишними будут средства с содержанием антиоксидантов, предотвращающих разрушительное действие свободных радикалов, ускоряющих старение.
3. Если вы хотите получить эффектный загар и надолго его сохранить, начните насыщать свой организм теми компонентами и витаминами, которые помогут ему справиться с этими задачами.
Включите в рацион витамин А, который содержится в таких продуктах как печень, зерновые, сливки и цельное молоко, яйца, помидоры, шпинат, зелёные и жёлтые овощи (морковь, сладкий перец, брокколи),
рыбий жир.
Витамин С вы найдёте в ягодах, свежих летних фруктах, петрушке и укропе. И не забывайте хотя бы раз в день выпивать стакан морковного сока, способствующего получению более глубокого и насыщенного
оттенка, а также делающего загар стойким!
4. Помните: время загара должно увеличиваться постепенно, с учетом индивидуальной переносимости солнечных лучей. Безопаснее всего начать с 5–10 минут на открытом солнце и
дальнейшего отдыха в теньке. Так у вас получится более ровный загар, без шелушения кожи. Проверьте!
Загорайте в период низкой солнечной активности: утром до 11 часов или после 16. Избегайте загара в период с 12 до 15 часов, в это время солнце слишком активно.
5. Если вы отправились в отпуск в жаркие страны, то первые дни на юге стоит защищать кожу одеждой, и только потом раздеваться и начинать использование солнцезащитных средств. Важно помнить, что солнцезащитный крем надо возобновлять каждые два часа и каждый раз после того, как вышли из воды. Толстый слой и двойная доза средства не усиливают его защитные свойства.
6. После купания советуем обтереться полотенцем, ведь капельки воды фокусируют солнечный свет как линзы, что приводит к ожогам и неровному загару. А чтобы загар получился еще более красивым, рекомендуем больше двигаться, играть в подвижные игры.
Сохраняем ровный и красивый загар надолго
- Обязательным условием восхитительного долгого, радующего глаза загара является закрепление. Помимо увлажняющих средств используйте средства после загара, предназначеные для наилучшего "впитывания" загара в кожу, так как многие из них имеют в составе компоненты, закрепляющие меланин. Средства позволяют как можно дольше сохранять оттенок, а также дают коже "отдохнуть", приятно охлаждая ее.
- Девушкам, желающим сохранить полученный загар на длительное время, необходимо отказаться от бань и саун. Так кожа распаривается, теряет влагу, очищается, и шоколадный оттенок просто-напросто "смывается". Рекомендуем принимать теплый душ в течение 5-7 минут, не натирать кожу мочалками и прочими жесткими банными аксессуарами. Гель для душа должен быть на натуральной основе. Избегайте в составе отбеливающих компонентов! Таковыми могут быть: молоко, огуречный и лимонный соки, экстракт брусники и солодки, а также зверобоя.
- Продлить ощущение лета и сохранить загар также поможет солярий. Достаточно 1-2 раза в неделю по 5 минут, чтобы бронзовый оттенок долго держался на коже.
Помните о том, что длительное пребывание на солнце негативно влияет на состояние кожи, снижает ее защитные свойства, упругость и гладкость, ухудшает внешний вид.
По материалам: passion.ru, sobesednik.ru