Altapress.ru подготовил небольшую подборку полезных советов, как защитить кожу от УФ-излучения.
Бытует мнение, что людям со смуглой кожей крем от солнца не нужен. Это неправда. В условиях интенсивного солнечного воздействия он нужен всем.
Ведь дело в том, что крем защищает не только от ожогов, которые вызывают UVB-лучи, но и от разрушительного действия UVA-излучения, провоцирующего фотостарение и риск возникновения меланомы.
Конечно, смуглые люди загорают быстрее и лучше, чем светлокожие, но им тоже нужна защита. Что бы определить, какой интенсивности она должна быть, можно определить свой фототип кожи (всего их 6) по шкале фототипов Фитцпатрика, а заодно и посмотреть УФ-индекс места, где вы находитесь, чтобы понять, насколько агрессивно солнце в данный момент.
Как выбрать солнцезащитный крем?
Современные санскрины содержат фильтры, защищающие как от UVA, так и UVB- излучения, о чем свидетельствуют надписи на упаковке. SPF (Sun Protection Factor — фактор солнечной защиты) обозначает количественный показатель блокирования UVB -излучения. Говорить о серьезной защите можно только начиная с показателя SPF 15 — он не пропускает 93% УФ-лучей, а SPF 30 - 97%.
О том, насколько может защитить средство от UVA-лучей, покажет индекс PA, от + до +++ или PPD (Persistent Pigment Darkening) от 2 до 16, максимальное значение — 32. Правда, даже самый мощный фильтр может задержать только 42% UVA-лучей, но ученые работают над этим.
Что еще может рассказать упаковка крема? Из списка ингредиентов можно понять, какой вид фильтров (физические или химические) содержит средство. Принцип действия у них разный — физические фильтры отражают УФ-лучи, а химические — поглощают.
По потребительским свойствам крема с химическими фильтрами более легкие и менее липкие, но по поводу того, какие средства лучше защищают, у косметологов есть разные точки зрения. О том, что в санскрине использованы химические фильтры, говорят вещества циннамат, октокрилен, бутилметоксидибензоилметан (авобензон), бензофенон-2 (оксибензон). Физические - оксид цинка или диоксид титана.
Как пользоваться солнцезащитным кремом?
Безопасного загара в принципе не бывает с 12 до 16 часов. Если же вы собрались на пляж в другое время, нужно помнить несколько правил:
- Наносить крем от солнца за полчаса до выхода на солнце.
- Не жалеть крема: на лицо и шею нужна минимум чайная ложка средства, на тело – примерно пять столовых ложек.
- Обновлять средство каждые 2-3 часа.
- Даже средство с пометкой «водостойкое» после 40 минут купания требует повторного нанесения.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
