Одежда для занятий спортом не должна отвлекать вас от полноценной работы над своей физической формой. Вам не должно быть чрезмерно жарко в ней, одежда не должна сковывать движения тела и обвисать от пота в конце занятия. Дискомфорт станет раздражающим и отвлекающим фактором, а это не способствует созданию позитивного настроя на результат.
Тип физической активности и окружающая обстановка – это первые факторы, которые следует учесть при выборе одежды для занятий спортом. Для занятий на улице она должна быть более теплой. В этом случае подойдут футболки с длинным рукавом или спортивный костюм.
Пристальное внимание стоит уделить выбору одежды для нижней части тела. Она не должна мешать движениям, комфортно облегать ноги и бедра. Для занятий в помещении подойдут компрессионные шорты. Они хорошо впитывают влагу и не позволяют ногам тереться друг о друга. Если занятия проходят на улице в прохладную погоду, не обойтись без термобелья.
Женщины должны позаботиться о приобретении специальных бюстгальтеров для занятий спортом, это особенно важно для занятий аэробикой.
Распространенная форма у спортсменов, занимающихся в зале и на улице, — это одежда из хлопка. Одним из достоинств хлопка считается его способность удерживать влагу, но это же и один из его недостатков. Для занятий в холодную морозную и ветреную погоду можно купить верхнюю одежду из флиса и с пропиткой, которая отталкивает ветер.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
