Видео с тренировки губернатора Виктора Томенко altapress.ru попросил оценить Александра Злючего, руководителя тренажерного зала фитнес-центра "Вита-спорт". Оказалось, что гиперэкстензию глава региона выполняет хорошо.
Александр Злючий,
руководитель тренажерного зала фитнес-центра "Вита-спорт":
Есть два варианта гиперэкстензии - ягодичная и поясничная. На данном видео он делает ягодичную, по технике исполнения достаточно хорошо. Работа идет в тазобедренном суставе, и спина при этом прямая.
По словам фитнес-тренера, к технике губернатора можно было бы придраться, если бы он при подъеме перепрогибал спину в поясничном отделе.
Как делать гиперэкстензию идеально
На просторах интернета есть миллионы видео-роликов, как делать горизонтальную гиперэкстензию. Мы нашли одного из самых популярных фитнес-блогеров мира: у физиотерапевта и силового тренера Джеффа Кавальера почти 10 млн подписчиков на YouTube.
Гиперэкстензию он делает так.
Чем еще увлекается Виктор Томенко
Алтайский губернатор не раз признавался в своей любви к баскетболу. Этим видом спорта он увлекается с детства, иногда бывает на "АлтайБаскета".
В начале прошлом году Виктор Томенко начал играть в хоккей. 7 июня в Бочкарях прошел его первый официальный матч. Ответственность была большая - игра проходила при полных трибунах, губернатор был в одной команде с прославленным Вячеславом Фетисовым.
Еще одно увлечение Виктора Томенко - это бег. Горожане периодически выкладывают фотографии с ним на барнаульской базе "Динамо", где губернатор устраивает пробежки.
Также глава региона активно катается на лыжах и даже был замечен на Трассе здоровья вместе с соучредителем компании "Мария-Ра" Александром Ракшиным.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
