Соломатина отметила, что худеющим необходимо следить за температурой воздуха в рабочем помещении - должно быть прохладно.
Температура в офисе не должна превышать 25 градусов, чтобы не создавать для организма тепличные условия, когда ему не нужно сильно напрягаться.
"Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет. Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно", - пояснила кандидат медицинских наук.
Медик напомнила, что в жару человек теряет вес из-за испарения жидкости, а не за счет сжигания жира и расхода энергии.
По-настоящему худеть человек начинает из-за активного обмена веществ и больших энергозатрат - когда повышается именно температура тела.
"Если у человека повышается температура тела, активируется гормон щитовидной железы тироксин. Так как щитовидная железа отвечает за выработку энергии, энергии становится больше, получается, что метаболизм усиливается. Как только температура падает, все приходит в норму. Вот почему многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы пополнить запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм с этой ситуацией быстрее справился", - отметила Соломатина.
Ранее турецкий эксперт развеял миф о том, что обильное питье помогает похудеть.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
