Регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) может нарушить обмен веществ. уверена эксперт.
Также такие продукты провоцируют чувство голода и активируют набор жира. Специалист добавила — избыток продуктов с высоким ГИ может привести к развитию сахарного диабета второго типа.
Высокий ГИ характерен для сладостей, выпечки из пшеничной муки, картофеля, риса, лапши, газированных напитков, а также каши быстрого приготовления, пишет Lenta.ru.
К этой категории продуктов относятся такие фрукты и овощи, как арбуз, дыня и морковь.
Ранее способы быстро снизить уровень холестерина назвали специалисты.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
