Для борьбы с возрастным ухудшением памяти необходимы кофе и зеленый чай.
«Зеленый час богат полифенолами и антиоксидантами, которые могут защищать от снижения умственных способностей и сокращают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона», — утверждает она.
Полезен и гранатовый сок, утверждает Гудсон. По ее словам, в некоторых случаях этот напиток может содержать в четыре раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай.
«Гранаты также обладают сильнейшими противовоспалительными свойствами и за счет этого помогают ослабить хронические воспалительные процессы в организме», — цитирует Lenta.ru эксперта.
Ранее кардиолог рассказала о лучшем кофе для сердца.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
