Исследования показали, что даже такие повседневные дела, как уборка или мытье посуды, могут отвлечь человека от негативных мыслей и помочь ему переключиться на более позитивные или нейтральные темы.
Кроме того, для снятия стресса врач посоветовала гулять, общаться с близкими людьми, слушать спокойную музыку и чаще улыбаться.
Ранее сообщалось, что стрессы и тревоги навалились на жителей Алтайского края.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
