Что такое психологическое насилие
Тема психологического насилия (абьюза) очень обширная. Но если упростить и сократить понятие, то абьюз - это любое нарушение личных границ жертвы. Набор "инструментов" агрессора широк.
Виды психологического насилия
- Газлайтинг - агрессор всячески пытается убедить жертву в том, что его воспоминания или ощущения, мысли - ложные. Типичные фразы: "Ты все придумал (а), не было такого!"
- Неглект - игнорирование потребностей близкого человека.
- Гиперконтроль - абьюзер требует от жертвы постоянных отчетов о ее местоположении, окружении и так далее. Говорит: "Отправь фото, геолокацию".
- Обесценивание - агрессор унижает, обнуляет все достижения партнера.
- Сталкинг - преследование жертвы насильником.
Что касается криков и оскорблений - они тоже считаются насилием, но в буквальном варианте.
Как "рождаются" жертвы и абьюзеры
Эксперт объясняет, что поведение агрессор может раскрыться не сразу. А через год, два, десять лет отношений.
Максим Панов,
психолог:
С точки зрения науки, и насильник и жертва - сильно травмированные люди. По сути, агрессор делает со своей жертвой то же самое, что делали с ним его родители, когда он был маленьким: кричали, били, обесценивали достижения и чувства, не обеспечивали финансово и все остальное.
Что касается жертвы, она пережила в детстве то же самое, но пошла по другому пути - терпеть. Таким образом и складывается "идеальная" пара. Хотя, в таких отношениях, на деле, плохо обоим.
Такой союз представляет собой созависимые отношения. Подробнее о выгодах жертвы мы говорили в этом выпуске.
Максим Панов,
психолог:
В обществе существует стереотип, что агрессором может быть только мужчина. Это совершенно не так. Среди дам агрессоры тоже нередко встречаются. Просто они проявляют только психологическое насилие к своему партнеру, а мужчины могут и руку поднять.
Еще один важный момент в теме насилия касается провокаций в паре. Мол, сама довела (или довел).
Максим Панов,
психолог:
Редко, но все же случается, что жертва сама провоцирует абьюзера на агрессию. Но тут важно понимать, что она делает это совершенно неосознанно. Например, неуравновешенный муж на взводе из-за проблем на работе, а жена думает: "В-о-о-о-т, ему так плохо, надо поговорить". И все, конфликт. Это как дразнить костью голодного пса - заранее понятно, что набросится. Так вот, не играйте с голодной собакой.
Что делать, если вы - агрессор
Идти к психологу и учиться иначе выстраивать отношения с окружающими. Психолог предупреждает: это будет непросто. Впрочем, жертве, чтобы "освободится", тоже придется поработать над собой.
О психологе
Максим Панов — психолог, практикующий с 2017 года. Окончил Алтайский государственный педагогический университет по специальности: «Психологическое консультирование». Ведет прием в частном порядке. Также имеет опыт работы с зависимыми людьми и их родственниками в спецучреждении. Помимо консультаций, проводит тренинги, групповые занятия, а также психологические игры на разные темы.
Задать свой вопрос Максиму Панову можно на нашем сайте, заглянув в любой из материалов. В конце каждой публикации для читателей работает активная ссылка «Задать вопрос». Нажав на нее, читатель попадет в вопросную форму, которую нужно заполнить и направить в адрес редакции. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
