Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Жизнь
4057

Ученые назвали диету, которая помогает похудеть и не набрать вес снова

Ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на MedicalXpress.

Магазин продуктов. Овощи.
Магазин продуктов. Овощи.
СС0

Средиземноморская диета подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. На этой диете сокращают потребление красного мяса и отдают предпочтение рыбе и морепродуктам.

В исследовании участвовали больше 600 пациентов от 55 до 75 лет. Они страдают метаболическим синдромом и имеют лишний вес.

33,7 процента пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету и занимались физическими упражнениями, спустя год похудели не меньше, чем на пять процентов от исходной массы тела. Ученые подчеркнули, что положительная динамика со временем сохранялась.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Комментарии
Загрузка...
Расскажи новость