Одним из таких продуктов является чеснок, пишет Медикфорум со ссылкой на статью журнала Food & Nutrition Research.
Исследование показало, что чесночное масло помогает в регулировке уровня глюкозы в крови и снижает потерю белка через почки, что является частым последствием диабета.
В метаанализ включены девять исследований с участием 768 пациентов с диабетом второго типа.
В сутки они потребляли от 0,05 до 1,5 г аллицина, содержащегося в чесноке. Данные показали, что добавка играет положительную и устойчивую роль в снижении уровня сахара в крови.
Кроме того, лук и чеснок при ежедневном употреблении защищают стенки сосудов от нарастания холестериновых бляшек.
При повышенном сахаре рекомендуется есть больше зелени и овощей с травам и специям, например, куркумой. Содержащийся в ней куркумин помогает справиться с высоким сахаром и повысить чувствительность к инсулину.
Также по данным специалистов Воронежского государственного университета, синюха голубая обладает способностью снижать сахар в крови.
Ранее кардиолог рассказала о способах снизить давление без лекарств.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
