Кроссовки снижают нагрузку на стопу. Однако донашивать старую пару все же не стоит, - сообщает издание «Доктор Питер».
Дело в том, что один из главных вредителей здоровья ног - «несвежая» пена, которая используется при производстве этой удобной обуви.
Проверить ее состояние просто. Достаточно вытащить стельку и узнать, пружинит ли подошва. Если да, то все в порядке.
Еще один совет — выбирать пару исключительно по размеру. В идеале, между ногой и пяткой должно быть расстояние, равное ширине большого пальца.
И наконец. Необходимо учитывать поверхность, по которой предстоит шагать. Для тротуара — беговые кроссовки. Для прогулок по лесу — кроссовки для трекинга.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
