В исследовании участвовали более 3,3 тыс. человек старше 62 лет.
По его результатам выяснилось, что график питания негативно сказывается на памяти и скорости мышления. Кроме того, нерегулярный завтрак повышает риск деменции.
Нарушение приема пищи может привести к проблемам ЖКТ, сердца и обмена веществ.
«В идеале каждый день должен начинаться таким образом, чтобы в вашем организме было достаточно питательных веществ для оптимальной работы тела и ума. После завтрака рекомендуется есть с интервалами в 4-5 часов, чтобы эффективно «подзаправлять» себя», — объяснили эксперты.
Ранее врач рассказал, чем нельзя лечиться при высокой температуре.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
