Длительное сидение несет серьезный риск для здоровья и может привести к преждевременной смерти.
Для профилактики различных заболеваний необходимо регулярно делать короткие перерывы на выполнение физических упражнений.
Так, каждые 20 минут нужно вставать со стула и проводить в вертикальном положении хотя бы одну минуту. Это поможет активизировать кровообращение и улучшить метаболические процессы.
Ранее диетолог назвала норму блинов, которую можно съесть в сутки.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
