Специалист выделил, что ежедневное использование смартфона в течение более трех часов может негативно сказаться на мозге. Он отметил, что при длительном использовании мозг перегружается дофамином, что снижает мотивацию, внимание и чувство радости.
Ти Джей Пауэр придерживается этого ограничения, однако подчеркнул, что норма не является универсальной и важнее оценивать, как гаджет влияет на качество жизни. Если смартфон «высасывает энергию», отвлекает или заменяет живое общение, следует менять поведение.
Особенно уязвимы к перенасыщению смартфоном дети, подростки и молодежь, у которых могут развиться проблемы с самооценкой, социальными навыками и обучаемостью. У взрослых же возможны потеря интереса к увлечениям, раздражительность и трудности в общении.
Ранее altapress.ru писал о том, почему нельзя заряжать телефон до 100% и чем это грозит, объяснил эксперт.
