В отличие от белой жировой ткани, которая запасает энергию и ведет к набору веса, бурый жир активно расходует калории и поглощает глюкозу для выработки тепла. Ученые проанализировали данные более 100 тыс. пациентов и выяснили, что среди людей с выявленной активной бурой жировой тканью эпизоды депрессии фиксировали реже.
Специалисты отмечают, что метаболически здоровые люди в целом реже сталкиваются с психическими нарушениями.
Хороший жир улучшает общие показатели обмена веществ и снижает выраженность воспалительных процессов, что положительно сказывается на психологическом состоянии.
Как активировать полезную ткань
Медики утверждают, что бурый жир можно стимулировать с помощью простых и доступных методов. Основным толчком для его работы служит воздействие прохлады, поэтому специалисты советуют поддерживать в спальне температуру не выше 17-19 градусов и регулярно принимать контрастный душ.
Кроме того, стимулировать процессы помогают прогулки в прохладную погоду без избыточного утепления, регулярные физические нагрузки и определенные продукты питания, включая острый перец и зеленый чай.
Ранее у девушки навсегда пропало чувство голода по неожиданной причине.
Напомним, что привычка есть поздно вечером может повысить риск болезней печени почти на треть, выяснили ученые. Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как ночная еда нарушает работу организма.
Специалисты Орегонского университета здравоохранения и науки изучили данные почти 200 тыс. человек. Оказалось, что поздние приемы пищи связаны с ростом риска заболеваний печени на 20-30%. В первую очередь речь идет о метаболически ассоциированной жировой болезни печени, при которой в органе накапливается избыточный жир.
Ученые также выявили связь ночных перекусов с риском цирроза.
