Лето продолжает дарить нам теплые солнечные деньки, и толпы горожан устремляются к водоемам. Ровный загар – это, безусловно, украшение, но в погоне за красотой не надо забывать и о безопасности.
Загар по правилам
Стоит запомнить, что загорать можно только до 12.00 и после 16.00. В это время солнце менее активно, а ультрафиолетовые лучи вредны не только для кожи, но и для организма в целом. Людям, страдающим сердечно–сосудистыми заболеваниями, загорать вообще не рекомендуется.
Выходя из воды, тщательно вытирайтесь полотенцем – капельки воды на теле, как стеклышки, притягивают к себе солнечные лучи, поэтому сохнуть на солнце чревато обгоранием. Конечно, не забывайте о солнцезащитных средствах, наносите их каждый раз после купания, даже если на бутыльке стоит пометка "водостойкий".
После загара
Если уберечься от солнечных лучей не удалось, срочно принимайте меры. Химические реакции в коже будут происходить еще в течение минимум суток после получения ожогов. Для уменьшения воспалительного процесса и предотвращения преобразования ожога в более серьезные формы следует выпить один из лекарственных препаратов группы нестероидных противовоспалительных средств. Примите прохладный душ, но ни в коем случае не используйте мочалку, это многократно усилит боль. Так как при ожогах образуется много свободных радикалов, помогут и средства (кремы, гели или лосьоны) с антиоксидантами.
Народные средства
При солнечных ожогах хорошо помогает яблочный уксус – под воздействием уксусной кислоты воспаление уменьшается, а болевые ощущения снимаются. Уменьшить боль можно и с помощью холодных компрессов из воды, однако более действенным будет использование вместо воды охлажденного зеленого чая, это отличный антиоксидант.
Еще одно хорошее средство – сырой картофель. Его нужно натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Картофельный сок оказывает мощное противовоспалительное действие. Сок можно смешать с толокном или пшеничной мукой и наложить маску на лицо и обгоревшие участки тела на 15–20 минут. Огурцы и арбузы – также верные помощники в борьбе с ожогами. Смешиваем их сок в равных пропорциях, протираем пострадавшие места. Можно сделать компресс.
Не забывайте много пить, при солнечных ожогах организм страдает от обезвоживания, за день выпивайте не менее шести – восьми стаканов чистой воды.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
