Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Мода или необходимость: барнаульцы рассказали, зачем им нужны фитнес-браслеты

Фитнес-браслеты становятся популярным аксессуаром. Что это — дань моде или необходимое для здоровья устройство? Аltapress.ru спросил у барнаульцев, для чего они используют гаджеты и насколько считают их эффективными.

Фитнес-браслет.
Фитнес-браслет.
altapress.ru.

Фитнес-браслет (фитнес-трекер) — это гаджет, который контролирует пульс, замеряет время, число пройденных шагов и подходов. В зависимости от модели браслеты могут считывать фазы сна, вычислять оптимальное время для пробуждения и подсчитывать калории, утверждают производители.

Кто «за» браслеты и почему

Пользователи выделяют следующие полезные функции браслета:

  • измеряет частоту пульса
  • считает шаги
  • фиксирует фазы сна
  • считает потраченные калории
  • будит не звуком, а легкой вибрацией
  • показывает информацию о звонках и сообщениях на смартфон

Жительница Барнаула Анна говорит, что покупка браслета была необходима. Девушка во время поездки на велосипеде почувствовала себя плохо, обратилась в больницу. Оказалось, что ей противопоказаны повышенные нагрузки из-за проблем с сердцем.

— Врач порекомендовала купить мне гаджет, который будет отслеживать пульс. Важно, чтобы частота ударов сердца не превышала допустимую для меня норму. Выбирала между фитнес-часами и браслетом. Но при одинаковой стоимости выбрала браслет, потому что помимо функции измерения пульса в нем есть много других. К примеру, «умный будильник», который вычисляет подходящую для тебя фазу сна и будит ненавязчивой вибрацией.

По словам девушки, браслет дает погрешность в пульсе примерно на 10−15 единиц, обычно завышая их в состоянии активности. «Но это не критично. Достаточно, что я представляю, когда он в принципе повышается», — говорит Анна.

Другая девушка, Анастасия, тоже купила фитнес-трекер, чтобы следить за здоровьем. Она использует его только для контроля пульса. «Но я стала меньше доверять браслету. Его цифры существенно отличаются от данных суточного мониторинга, которое мне проводили медицинским прибором», — отмечает Анастасия.

Фитнес-браслет.
altapress.ru.

Анна Осипова,
фитнес-врач:

— Использовать фитнес-браслеты полезно, чтобы узнавать свой пульс. Я бы советовала носить этот гаджет, особенно людям старше 40 лет и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Плохо, когда в покое пульс ниже 60 и выше 90 ударов в минуту. Тогда нужно обратиться к кардиологу и терапевту.

Но нужно помнить, что браслеты не всегда дают точную информацию. Когда человек приходит к нам в фитнес-центр, я исследую его показатели специальными приборами. На данные браслета советую ориентироваться, чтобы примерно представлять частоту пульса. Если сомневаетесь в показателях, всегда можно посчитать число ударов, приложив руку к местам пульсации на шее или запястье.

Почему «против» гаджетов

Пользователи выделяют следующие минусы:

  • показатели пульса неточные
  • не всегда шагомер работает правильно. За шаги он может принять другие действия, например взмах рукой
  • счетчики калорий, активности и отдыха относительные

Барнаульский фитнес тренер Андрей Шипелёв считает, что фитнес-браслеты — это дань моде.

Фитнес. Спорт.
СС0

Андрей Шипелёв,
персональный тренер:

— Для обычного человека трекеры бесполезны. Максимум, что в браслете можно использовать в обычной жизни — это шагомер и часы. Оптический датчик сердечного ритма постоянно врет. Такие датчики дают некорректную информацию и это основная причина, по которой такими браслетами не пользуются профессиональные спортсмены. Трекеры могут давать неправильные данные, к примеру, из-за пота или волос на теле.

Профессиональному спортсмену важны точные значения пульса. Они используют специальные датчики, которые крепятся на уровне груди. Их сигнал считывают специальные фитнес-часы. Если сравнить данные ЭКГ и таких датчиков — результат будет одинаковым. Если хотите следить за показателями — покупайте профессиональное оборудование Polar или Garmin. Никакие «самсунги» и даже самые распространенные Xiaomi и Apple не дадут точной информации по вашему здоровью.

«Самое нужное в таком браслете — часы, чтобы можно было следить за продолжительностью тренировок. Но не во всех моделях есть секундомер, а это очень важно», — считает Андрей Шипелёв. Чтобы контролировать время тренировок, можно взять обычный секундомер за 500 рублей, подчеркивает тренер.

Спорт. Фитнес. Гири.
СС0

Дмитрий Науман, барнаульский предприниматель, который активно занимается спортом, разочаровался в фитнес-браслете. По его словам, покупка гаджета оказалось бессмысленной тратой.

Дмитрий Науман,
предприниматель:

— Покупал браслет, чтобы следить за пульсом во время тренировки. Но от нагрузок руки потеют, а пот мешает датчику считывать пульс. Получается, для точности нужно использовать специальные датчики под сердце и часы. Но такой комплект стоит около 20 тысяч рублей. Свой браслет купил за 1,5 тысячи, выбирал по соотношению цена-качество. Но он не оправдал ожидания.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость