Самый главный овощ октября - тыква. Отмечается, что бета-каротина там намного больше, чем в моркови.
Также тыква очень полезна для зрения, иммунной системы и способствует обновлению тканей.
При этом в октябре полезны сезонные кабачки, патиссоны, баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свекла, болгарский перец, репа, сельдерей, чеснок, хрен, цикорий, пастернак, лук стручковая фасоль, картофель, батат, зелень.
Из фруктов можно выбрать яблоки, груши и киви, а из ягод - клюкву, облепиху, бузину.
Ранее стало известно, как исправить ситуацию с лекарствами для "льготников".
Самое важное - в нашем Telegram-канале
