Хороший завтрак дает энергию и помогает отрегулировать уровень сахара в крови.
В первой половине дня лучше всего есть продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.
Также важно время приема завтрака. Определенных рамок нет, однако есть правило — между ужином и завтраком должно пройти не менее 12 часов.
Ранее сообщалось, что диетолог рассказал, при каких болезнях стоит исключить супы из рациона.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
