Разговаривать с сердцем
Сегодня вечером в Барнауле (антикафе "Три кита") начнется четырехдневный тренинг кемеровчанина Евгения Виденина, участников которого научат "слышать неповторимый голос своего тела". Оно рассматривается ведущим как кратчайшая дорога к истокам проблем - психологических и физиологических. Собравшиеся попрактикуются на отработке мышечных зажимов ("более 30-ти"), вслед за которыми снимаются и психические. Тренер поделится "наукой разговаривать с сердцем" и пониманием, как сказанное отражается в жизни говорящего. В результате ряда манипуляций побывавший на занятиях группы должен почувствовать высвобождение энергии, восстанавливающей оптимистический настрой и гармонизирующей "всю жизнь".
Никогда не поздно
С тренингом "Слово и тело" - первой частью авторской трилогии (вторая часть анонсирована на сентябрь, 18-20-е), Евгений Виденин уже повторно прибыл в Барнаул в этом году. Телесно-ориентированным просвещением местной аудитории занимаются и другие иногородние психологи. Так, 9 октября трехдневные занятия по бодинамике (первый из пяти модулей) начнет Елена Логунова, специалист из Казахстана (Алматы). Это направление телесной психотерапии, как следует из названия, рассматривает тело в процессе развития ("боди" – тело, "динамика" – развитие). Его последователи информированы о возрастной привязке психологического "наполнения" разных мышц и их групп, формирующих схемы поведения взрослого человека. Исследуя мышцы, специалист по бодинамике определяет, когда возникла та или иная проблема, которую решать "Никогда не поздно!" - так звучит девиз этого направления психотерапии.
Драйв группы - формат клуба
Как комментирует семейный психолог Елена Семьянова, идея телесно-ориентированной терапии в том, что негативные эмоции и внутренние проблемы вызывают в теле напряжение и так называемые мышечные блоки и зажимы. Психологи знают, что они возникли когда-то как единственно возможная защита от сложных ситуаций. Но "блоки и зажимы" не могут исчезнуть просто так, в никуда, говорит Елена, вместо них должны появиться другие способы реагирования и поведения. А на то, чтобы сформировать их, уходит немало времени. “Любая психотерапия помогает человеку лучше понять себя, - объясняет Елена, - а в групповой работе есть особый драйв. Группа заряжает коллективной энергией, помогает взглянуть на себя глазами других, дает возможность обогатиться их опытом. Тренинг — это интенсивный импульс к саморазвитию". Но единожды начав работу над собой, человек получает все новые и новые вопросы. И очень важно, чтобы в дальнейшем он мог находить ответы на эти вопросы в индивидуальной или групповой работе с психологом.
Барнаульцы могут воспользоваться и собственным - "домашним" ресурсом такой пролонгированной психологической поддержки. В частности, на базе факультета психологии и педагогики Алтайского госуниверситета еженедельно работает клуб "Диалог с телом", авторы и ведущие которого - Наталья Лужбина и Ирина Скороглядова проводят серию из десяти 3-часовых групповых встреч в формате телесно-ориентированной психотерапии. На занятиях клуба осваивают групповые и индивидуальные техники проработки мышечных зажимов, телесные практики расслабления и активизации жизненной энергии. Через проблемные зоны в теле с помощью специальных техник можно выйти на эмоциональные переживания. В результате человек начинает более тонко, чем прежде, чувствовать себя, свое тело, разбираться в своих чувствах, справляться со сложными для него ситуациями и, возможно, больше ощущать ценность собственной жизни.
Сколько это стоит
- "Слово и тело" (2 вечера, 4 полных дня) - 7-8 тыс. руб.
- Модуль бодинамики (3 дня) — 6 тыс. руб.
- "Диалог с телом" (3 часа) - 600 руб.
- Индивидуальная консультация (Наталья Лужбина, 1 час) — 600 руб.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
