Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
341

Горожане прислушаются к голосу тела

Поняв его жалобы и обиды, одобрение и восторг, человек лучше справляется со сложными ситуациями.

Что значат мышечные зажимы, рассказывают и показывают участникам тренингов по телесно-ориентированной терапии.
Что значат мышечные зажимы, рассказывают и показывают участникам тренингов по телесно-ориентированной терапии.
самопознание.ру

Разговаривать с сердцем

Сегодня вечером в Барнауле (антикафе «Три кита») начнется четырехдневный тренинг кемеровчанина Евгения Виденина, участников которого научат «слышать неповторимый голос своего тела». Оно рассматривается ведущим как кратчайшая дорога к истокам проблем — психологических и физиологических. Собравшиеся попрактикуются на отработке мышечных зажимов («более 30-ти»), вслед за которыми снимаются и психические. Тренер поделится «наукой разговаривать с сердцем» и пониманием, как сказанное отражается в жизни говорящего. В результате ряда манипуляций побывавший на занятиях группы должен почувствовать высвобождение энергии, восстанавливающей оптимистический настрой и гармонизирующей «всю жизнь».

Никогда не поздно

С тренингом «Слово и тело» — первой частью авторской трилогии (вторая часть анонсирована на сентябрь, 18−20-е), Евгений Виденин уже повторно прибыл в Барнаул в этом году. Телесно-ориентированным просвещением местной аудитории занимаются и другие иногородние психологи. Так, 9 октября трехдневные занятия по бодинамике (первый из пяти модулей) начнет Елена Логунова, специалист из Казахстана (Алматы). Это направление телесной психотерапии, как следует из названия, рассматривает тело в процессе развития («боди» — тело, «динамика» — развитие). Его последователи информированы о возрастной привязке психологического «наполнения» разных мышц и их групп, формирующих схемы поведения взрослого человека. Исследуя мышцы, специалист по бодинамике определяет, когда возникла та или иная проблема, которую решать «Никогда не поздно!» — так звучит девиз этого направления психотерапии.

Драйв группы — формат клуба

Как комментирует семейный психолог Елена Семьянова, идея телесно-ориентированной терапии в том, что негативные эмоции и внутренние проблемы вызывают в теле напряжение и так называемые мышечные блоки и зажимы. Психологи знают, что они возникли когда-то как единственно возможная защита от сложных ситуаций. Но «блоки и зажимы» не могут исчезнуть просто так, в никуда, говорит Елена, вместо них должны появиться другие способы реагирования и поведения. А на то, чтобы сформировать их, уходит немало времени. «Любая психотерапия помогает человеку лучше понять себя, — объясняет Елена, — а в групповой работе есть особый драйв. Группа заряжает коллективной энергией, помогает взглянуть на себя глазами других, дает возможность обогатиться их опытом. Тренинг — это интенсивный импульс к саморазвитию». Но единожды начав работу над собой, человек получает все новые и новые вопросы. И очень важно, чтобы в дальнейшем он мог находить ответы на эти вопросы в индивидуальной или групповой работе с психологом.

Барнаульцы могут воспользоваться и собственным — «домашним» ресурсом такой пролонгированной психологической поддержки. В частности, на базе факультета психологии и педагогики Алтайского госуниверситета еженедельно работает клуб «Диалог с телом», авторы и ведущие которого — Наталья Лужбина и Ирина Скороглядова проводят серию из десяти 3-часовых групповых встреч в формате телесно-ориентированной психотерапии. На занятиях клуба осваивают групповые и индивидуальные техники проработки мышечных зажимов, телесные практики расслабления и активизации жизненной энергии. Через проблемные зоны в теле с помощью специальных техник можно выйти на эмоциональные переживания. В результате человек начинает более тонко, чем прежде, чувствовать себя, свое тело, разбираться в своих чувствах, справляться со сложными для него ситуациями и, возможно, больше ощущать ценность собственной жизни.

Сколько это стоит

  • «Слово и тело» (2 вечера, 4 полных дня) — 7−8 тыс. руб.
  • Модуль бодинамики (3 дня) — 6 тыс. руб.
  • «Диалог с телом» (3 часа) — 600 руб.
  • Индивидуальная консультация (Наталья Лужбина, 1 час) — 600 руб.
  • Новости компаний

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Рассказать новость