По словам психолога Елены Богатовой, страх — чувство коллективное. Уравновешенного и спокойного человека, утверждает Богатова, могут втянуть в переживания несколько людей.
Психолог объяснила, что страх действует как блокатор и может парализовать все тело, а в противном случае побуждает к нападению.
Это подтверждает психотерапевт Алла Петрова. По словам специалиста, в стрессовой ситуации организм вырабатывает кортизол. Из-за него реальность "затуманивается".
«В стрессовой ситуации мозгу все равно, происходит катастрофа на самом деле или в нашем воображении. Если себя накручивать, то это усилит выработку гормона и продлит напряжения и бездействия. Многие пытаются принимать важные решение из такого состояния. И тут важно двигаться маленькими шагами и сначала позаботиться о себе», - отметила эксперт.
Психолог Богатова рекомендует не бояться волноваться и объясняет, что страх — нормальная человеческая эмоция.
«Когда мы читаем новости, наш мозг рисует страшные "картины". Но, как правило, в реальности этого нет. Постарайтесь перестроить себя на позитив», — посоветовала она.
Эксперты рекомендуют заниматься бытовыми делами в стрессовых ситуациях.
Ранее врач рассказал, почему может болеть голова.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
