Шведские ученые рассказали, что нужно и чего не нужно делать сильной половине человечества, чтобы прожить долгую жизнь.
В первую очередь, необходимо избавиться от вредных привычек. Не секрет, что именно зависимость от пагубных пристрастий, крайне негативно сказывается на здоровье и значительно сокращает жизнь мужчин.
Кроме того, очень важно организовать режим правильного питания.
Следующим секретом долголетия является активный образ жизни – пешие прогулки, езда на велосипеде и ежедневная утренняя зарядка еще никому не навредили.
Более того, ученые даже рассчитали, что размер талии взрослого мужчины не должен превышать 94-х сантиметров. Известно, что отложение жира в области талии гораздо опаснее отложений в других местах организма.
Соблюдение этих нехитрых правил ведет к долголетию, уверены специалисты, сообщает informing.ru.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
